2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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1348 kcal
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지방: 55.85g | 단백질: 109.74g | 탄수화물: 105.23g.
아침 식사: Фасоль Стручковая и Кабачек, Магнит Грейпфрут, Кофе с Молоком, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Овсяноблин. 점심 식사: SPAR Фундук Натуральный, Ароматы Жизни Масло Льняное, Куриная Грудка в Кефире, Гречка Отварная. 저녁 식사: Ленморепродукт Нерка Стейк. 간식/기타: Арбуз, Пиканта Кабачковая Икра, Каждый День Форель Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 더보기
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1884 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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