2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
|
2022 kcal
|
지방: 83.09g | 단백질: 99.97g | 탄수화물: 233.07g.
아침 식사: Яблоко Зеленое, Творог 9%, Простоквашино Сметана 25%, Бахетле Овощная Нарезка, Простоквашино Сметана 25%, Виноград, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яичница с Помидорами. 점심 식사: Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Чеснок, Пекинская Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 저녁 식사: Мираторг Колбаски для Гриля, Перекресток Арбуз. 간식/기타: Простоквашино Сметана 25%, Финик. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|