2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
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962 kcal
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지방: 51.72g | 단백질: 39.04g | 탄수화물: 70.06g.
아침 식사: Chewing Gum (Sugared), Five Roses Tea, Woolworths Low Fat Milk, Rooibos, Sausage Roll. 점심 식사: Woolworths Chicken Pie, Cucumber (with Peel), Tomatoes. 저녁 식사: Shiraz Wine, Chicken Breast. 간식/기타: Simba Salted Peanuts & Raisins. 더보기
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2177 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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