2017년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 12일:
|
2535 kcal
|
지방: 54.79g | 단백질: 188.16g | 탄수화물: 316.26g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard 100% whey Delicious strawberry, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン ゆでたまご. 점심 식사: セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. 저녁 식사: すき家 とりそぼろ丼. 간식/기타: ローソン 6Pチーズ, マイプロテイン IMPACT 分離ホエイプロテイン チョコレートブラウニー, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), 大塚製薬 カロリーメイト チーズ味, 米屋株式会社 こしあん大福. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|