2012년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.8 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 13일:
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1940 kcal
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지방: 57.62g | 단백질: 153.21g | 탄수화물: 222.14g.
아침 식사: salsa, Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Grain Bread, red pepper, green onion, Egg, Egg White, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), banana. 점심 식사: Zero carb, Flax Seeds, Fresh Frozen Wild Blueberries, Bananas, strawberries, smuckers natural peanut. 저녁 식사: sliced olives, tomato, cheddar fat free cheese, salsa, ground chicken breast, corn tortillas. 간식/기타: Almonds. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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