2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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966 kcal
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지방: 52.25g | 단백질: 65.52g | 탄수화물: 67.57g.
아침 식사: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, High Brew Cold Brew Coffee, Egg White. 점심 식사: Baked or Broiled Salmon, Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites, Honeycrisp Apples. 저녁 식사: Cedar Bay Cedar Planked Atlantic Salmon, Roma Tomatoes. 간식/기타: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Skinny Pop Popcorn (Package), Atkins Endulge Peanut Butter Cups. 더보기
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2689 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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