2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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856 kcal
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지방: 61.55g | 단백질: 43.59g | 탄수화물: 35.80g.
아침 식사: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, California Dairy Butter Cup, Hershey's Cocoa Special Dark, Atkins Meal Raspberry Chia Bar, Land O'Lakes Rich & Creamy Half & Half, La Tourangelle Coconut Oil, Butter (Salted). 점심 식사: Lettuce, Chop't Avocado, Morning Star morningstar starters Pulled Pork, Hidden Valley Southwest Chipotle Dressing, Baby Spinach. 더보기
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1877 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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