2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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3117 kcal
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지방: 113.91g | 단백질: 239.89g | 탄수화물: 285.05g.
아침 식사: Wegmans Cut Okra, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg White, Food Club Large Egg, Food Club Fat Free Cheese Singles, Heinz Reduced Sugar Ketchup, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Wegmans Frozen Broccoli Florets, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Wegmans 90/10 Ground Beef (3 oz), Dole Premium Red Potatoes. 간식/기타: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, PEScience Select Protein - Frosted Chocolate Cupcake, Wegmans Old Fashioned Oats, Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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