2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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1738 kcal
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지방: 36.84g | 단백질: 79.90g | 탄수화물: 211.01g.
아침 식사: Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread, Trader Joe's Egg White Salad with Chives. 점심 식사: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Vegetable Soup (Home Recipe), Cherry Tomatoes, Brie Cheese, Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham. 저녁 식사: Argo Tea Garden Lentil Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Rice (Sake) Beverage, Hannah Authentic Taboule, Peach, Apples. 더보기
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2428 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 35 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.7 kg 증가하기
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