2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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865 kcal
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지방: 49.08g | 단백질: 60.49g | 탄수화물: 41.49g.
아침 식사: Actimel Blueberry Yoghurt. 점심 식사: John West Infusions Tuna Chilli & Garlic, Sainsbury's Taste The Difference Greek Salad. 저녁 식사: Asda Fresh Tastes Cabbage & Leeks, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Pork Breakfast Strips (Cured). 간식/기타: Pork Roast (Lean Only Eaten), Herbal Tea, Coffee, Tea with Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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