2012년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 13일:
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3356 kcal
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지방: 109.12g | 단백질: 201.91g | 탄수화물: 408.98g.
아침 식사: Omega 3 Fish Oil, quest bar, meijer broccoli, banana, carrot, eb egg. 점심 식사: cocoa roast almonds, jack link's beef jerky, spinach, apple, eb egg, bumble bee salmon. 저녁 식사: optimum casein, 2% milk, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, tomato, eb egg, vodka, miller lite, monster rehab. 간식/기타: apple, kashi golean crunch, emerald 100, meijer lowfat cottage cheese, krema, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, quest bar, ben & jerry's frozen yogurt, optimum strawberry, blue diamond vanilla, 2% milk, fiber one chewy bar, extra gum. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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