2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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1578 kcal
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지방: 49.10g | 단백질: 83.45g | 탄수화물: 157.71g.
아침 식사: Aldi Weltmeisterbrot, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Ja! Deutscher Gouda. 점심 식사: Putenbrust Fleisch, Aldi Weltmeisterbrot. 저녁 식사: Lidl Weltmeisterbrot, Lidl Banane, Aldi Vollkornbrot (32g), Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Bier. 간식/기타: Aldi Weltmeisterbrot, Lidl Banane, Ja! Deutscher Gouda. 더보기
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3943 kcal
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운동:
수선하다 - 1 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 마사지 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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