2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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1430 kcal
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지방: 48.61g | 단백질: 48.23g | 탄수화물: 207.10g.
아침 식사: Aldi Vitareform, Weizenbrötchen, Käse, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Weintrauben. 점심 식사: Vegetarische Lasagne. 저녁 식사: Nutella Nutella, Banane, Pfirsiche, Milbona Skyr Erdbeere, Schmierkäse, Vollkornbrot, Tomaten, Aldi Vitareform. 간식/기타: Zitronenmuffin, Ritter Sport Schokowürfel. 더보기
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3232 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 12 분, 휴식 - 43 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 10 시간 4 분, 가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 운전 - 2 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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