2017년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 11일:
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619 kcal
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지방: 28.75g | 단백질: 29.60g | 탄수화물: 60.65g.
아침 식사: Parmalat Vanilla Medium Fat Yoghurt, Clover Full Cream Fresh Milk, Grapefruit (Pink and Red and White). 점심 식사: Beetroot, Pot O' Gold Cream Style Sweet Corn, Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked), Woolworths Greek Salad. 간식/기타: Oranges. 더보기
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2617 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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