2017년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 10일:
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1783 kcal
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지방: 113.87g | 단백질: 68.28g | 탄수화물: 127.78g.
아침 식사: Verdemar Pão de Queijo Coquetel, Italac Leite Integral. 점심 식사: Alface, Aviação Manteiga sem Sal, Mandioca Cozida, Couve Refogada, Ripa de Costela de Carne de Vaca. 저녁 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ripa de Costela de Carne de Vaca. 간식/기타: Abacate, Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Aviação Manteiga sem Sal, Pão low carb, Leite (Leite Integral). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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