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Rakich💯
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2017년 09월 10일
Rakich💯님의 저널, 2017년 09월 10일
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2017년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
74 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
74 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 09월 10일:
3345 kcal
지방: 115.98g | 단백질: 97.91g | 탄수화물: 466.26g.
아침 식사:
Kinder Pinguin Schoko.
점심 식사:
Kaufland Pfirsich Eistee, Herta Finesse Putenbrust, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Lidl Chicken Nuggets.
저녁 식사:
Wesergold Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Getoastetes Weißbrot.
간식/기타:
Burger King Chicken Nugget Burger.
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2618 kcal
운동:
스쿼트 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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