2012년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 12일:
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4207 kcal
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지방: 95.39g | 단백질: 176.56g | 탄수화물: 723.73g.
아침 식사: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon, Bagel Thins - 100% Whole Wheat. 점심 식사: Hickory Smoked Spiral Sliced Ham. 간식/기타: Double Chocolate Crunch Protein Bar, Bananas, Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Skinny Cow Ice Cream Sandwich, Chocolate Fudge Shadow Cake. 더보기
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3707 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 앉아있기 - 12 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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