2017년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 9일:
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1236 kcal
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지방: 64.66g | 단백질: 139.06g | 탄수화물: 24.09g.
아침 식사: Buddig Black Forest Ham. 점심 식사: Compliments Fully Cooked Bacon, Larsen Smoked Boneless Ham Slices, Bacon Grease, Cooked Egg. 저녁 식사: Whipping Cream, Red Onions, Cooked Asparagus (from Fresh), Avocado Vegetable Oil, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. 간식/기타: Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Allmax Nutrition Creatine, Six Star Whey Protein. 더보기
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1946 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 휴식 - 15 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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