2017년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 9일:
|
1594 kcal
|
지방: 54.81g | 단백질: 49.91g | 탄수화물: 226.64g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella. 점심 식사: Spaghetti mit Tomatensoße, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Gutes Land Gouda, Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei. 간식/기타: Zitronenmuffin, Douceur Edel-Marzipan-Happen, Ritter Sport Schokowürfel. 더보기
|
|
2501 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 23 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 가사 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 12 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|