2017년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 9일:
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1235 kcal
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지방: 37.48g | 단백질: 78.49g | 탄수화물: 148.26g.
아침 식사: Lipton Té Verde, Chirimoya, Mangos, Palta, Ideal Pan Pita Integral, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. 점심 식사: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Apio, Choclillo, Arroz Blanco. 저녁 식사: Palta, Ideal Pan Integral Light. 간식/기타: Palta, Esmeralda Palmitos Enteros, Atún en Agua (Enlatado), Lechuga de Hoja Verde, Marraqueta, Svelty Crema de Leche Light, Quaker Avena Instantánea, Surlat Yogurt Natural sin Lactosa. 더보기
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1899 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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