2017년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 24.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 9일:
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2154 kcal
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지방: 99.51g | 단백질: 111.64g | 탄수화물: 200.63g.
점심 식사: Brombeermarmelade, Herta Kochschinken, Feigen, Ochsenherztomate, Hartgekochtes Ei, Aldi Bio Butter (Süßrahm), Aldi Roggenvollkornbrot. 저녁 식사: Langnese Viennetta Vanilla, Gemischte Blattsalate, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, McCain 123 Frites, Gutknecht Halbes Brathähnchen. 간식/기타: Elstar, Aldi Soft-Nugat, Mayfair Toffees. 더보기
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2389 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 버피테스트 - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
Es läuft ...Herz was willst du mehr. ;)
2017년 09월 9일 작성이: Angy0307
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Genau ! ☺ Und ein schönes Wochenende wünsche ich dir 🌞🍃🍄
2017년 09월 9일 작성이: FluffyUnicorn84
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Wollte dir nur mal schnell einen schönen Samstag wünschen, liebe Luise! 😘
2017년 09월 9일 작성이: B. Margot
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😀Schönes Wochenende liebe Luise👌🙋
2017년 09월 9일 작성이: Pavanka
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Liebe Luise, unsere Bayerin, ich wünsche Dir auch ein schönes Wochenende. Herzlichen Gruß vom Loisl!
2017년 09월 9일 작성이: Alois007
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Danke Euch, war schon aufregend bis jetzt. Früh zum Schwiegerpapa gerast, der war gestürzt, zum Glück nix Schlimmes, nur Schürfwunden. Mit 80 aber immer so 'ne Sache, ein Sturz... Dann aber den Tag nett verbracht und zu einem Mittelaltermarkt gefahrenit Schatzi, war zwar feuchtes Wetter aber wunderschön! Nun wieder daheim, auf dem warmen Sofa. Am Abend gibt's Pommes und Brathähnchen und Viennetta, nicht gut für den ETB, aber für mich! 💚
2017년 09월 9일 작성이: Luise Freiheit
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Öhm. Kommst du hier heute zum Essen?? Hier gibts exakt das gleiche, sogar das Viennetta Eis, weils das im Lagerverkauf für n Euro gab. 😂
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2017년 09월 9일 작성이: Angy0307
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Boh war das GUT! Hab' trotzdem sogar noch 'ne negative Kalorienbilanz wegen Sport. 😃 So darf das!
2017년 09월 9일 작성이: Luise Freiheit
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Ja, bei mir auch, Eis hab ich aber weggelassen, nachdem ich da zwei Schlawiner hatte, denen ich noch extra Pommes klauen musste. 😂
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