2012년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 12일:
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1344 kcal
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지방: 27.80g | 단백질: 75.55g | 탄수화물: 165.00g.
아침 식사: jay robb, banana, Coffee, Pink Lady Apples. 점심 식사: herb vinaigrette, Mixed Salad Greens, lemon chicken orzo soup. 저녁 식사: parmesan cheese, Chicken Breast, Milk (Nonfat), butter, whole wheat pasta, whipped cream cheese, jalapeno. 간식/기타: coors light, Dulce de Leche Caramel Cookies, 312, carrots, fruit leather. 더보기
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1993 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 8 분, 필라테스 - 29 분, 쇼핑 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 23 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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