2017년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 9일:
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4167 kcal
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지방: 85.70g | 단백질: 211.19g | 탄수화물: 358.63g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Hard Gainer Extreme, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte, Albume d'uovo, Uovo, Burro di Arachidi, Banana. 점심 식사: Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Esselunga Insalata Valeriana, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori. 저녁 식사: Esselunga Insalata Valeriana, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori. 간식/기타: Birra, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. 더보기
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2728 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 3 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 42 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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