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13 horas em jejum, treinado. BF: 14,2% , M: 43%
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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2608 kcal
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지방: 101.73g | 단백질: 183.45g | 탄수화물: 254.61g.
아침 식사: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Canela, Gérmen de Trigo, Growth Supplements Creatina, Powerade Powerade, Cacau em Pó, Herbalife Shake de Chocolate, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterrabas, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Cenouras, Vinagre, Pepino (com Casca). 저녁 식사: Scala Requeijão Cremoso, Quatá Ricota Fresca, Herbalife Ômega 3, Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Jussara Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Gérmen de Trigo, Banana Prata. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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