Stupikov님의 저널, 2017년 09월 8일

2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.8 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg.    남은양: 1.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
2394 kcal 지방: 101.35g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 312.48g.   아침 식사: Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee with Milk, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips (Package), Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. 점심 식사: Peach, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. 저녁 식사: Berry Pie (Two Crust), Sugar, Tea with Lemon, Sweet Red Peppers, Brown Rice. 간식/기타: Great Value Mixed Nuts, Coffee with Milk, Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. 더보기
2419 kcal 운동: 윗몸일으키기 - 1 분, Day walk - 2 시간   3 분, Gym run - 40 분, 휴식 - 13 시간   16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Stupikov님의 체중기록


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