2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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2394 kcal
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지방: 101.35g | 단백질: 71.75g | 탄수화물: 312.48g.
아침 식사: Saputo Cheese Heads String Cheese, Coffee with Milk, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips (Package), Oatmeal with Milk, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. 점심 식사: Peach, Nong Shim Hot & Spicy Flavor Noodle Soup Bowl. 저녁 식사: Berry Pie (Two Crust), Sugar, Tea with Lemon, Sweet Red Peppers, Brown Rice. 간식/기타: Great Value Mixed Nuts, Coffee with Milk, Frigo Cheese Heads Sticks Mild Cheddar, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond & Sea Salt. 더보기
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2419 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 1 분, Day walk - 2 시간 3 분, Gym run - 40 분, 휴식 - 13 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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