2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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535 kcal
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지방: 5.15g | 단백질: 39.93g | 탄수화물: 86.33g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Pesche, Zuegg Marmellata di Fragole, Mulino Bianco Pan Bauletto, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Twinings Earl Grey Tea, Caffè Espresso, Pesca Noce. 점심 식사: Caffè Espresso, Insalata Mista Verde, Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Pomodori, Lattuga, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. 더보기
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3205 kcal
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운동:
농구 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 음악연주 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 27 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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