2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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1702 kcal
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지방: 71.89g | 단백질: 88.65g | 탄수화물: 167.87g.
아침 식사: Aldi Frischer Krautsalat, Aldi Frischkäse-Fass, Goldähren Bauernschnitten, Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Lidl Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Aldi Fitnessbrötchen. 저녁 식사: Aldi Bayerischer Alpenweichkäse, Böklunder Gourmet Backschinken, Goldähren Bauernschnitten, Ja! Frischkäse mit Kräutern, REWE Krautsalat mit Paprika. 간식/기타: Farmer Studentenfutter Classic, Kinder Schokolade. 더보기
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3569 kcal
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운동:
앉아있기 - 14 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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