2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
|
1590 kcal
|
지방: 71.82g | 단백질: 98.84g | 탄수화물: 139.85g.
아침 식사: Мёд, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Кэроб, АТБ Кокосовая Стружка, Банан, Премия Арахисовая Паста, Волошкове Поле Греческий Йогурт, Творог 5%. 점심 식사: Лечо, Верес Горчица Французская, Куриное Филе Вареное, Тушеные Овощи, Barilla Fusilli. 저녁 식사: Груша, Dziugas Сыр Джугас 40%, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Виноград, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Зеленый Чай, Миндаль, Авокадо, Американо, Lindt Шоколад 72%. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|