2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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743 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 53.13g | 탄수화물: 33.07g.
아침 식사: Lidl Kiwibeeren, Erdbeeren, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Radieschen, Lätta Halbfettmargarine, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), K-Classic Geflügelsalami, Aldi Putenbrustfilet. 점심 식사: Kania Würzige Remoulade, Grillmeister Schweinerückensteak, Mozzarella, Cocktailtomaten. 더보기
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2576 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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