2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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1575 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 43.36g | 탄수화물: 258.47g.
아침 식사: Getoastetes Weißbrot, Banane, Nutella Nutella, Frischkäse, Marmelade, Mischbrot. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti mit Tomatensoße. 저녁 식사: Weintrauben, Gutes Land Gouda. 간식/기타: Ja! Würfelzucker, Schokoladenkeks, Kekse, Zentis Marzipanbrote, Storck Toffee Melange (8.8g). 더보기
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3126 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간 4 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 7 분, 쇼핑 - 24 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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