2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.4 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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1581 kcal
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지방: 29.73g | 단백질: 142.40g | 탄수화물: 188.34g.
아침 식사: Мистраль Гречка, Вареное Яйцо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Свиная Корейка (Вырезка), Кофе с Молоком. 점심 식사: Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Помидоры. 저녁 식사: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Капуста Тушеная без Масла. 간식/기타: Пискаревский Кефир 1%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Яблоко Голден, Банан. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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