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Viene muy lento el asunto. Pero, todo paso en la dirección correcta es digno de ser celebrado.
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86 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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2418 kcal
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지방: 71.84g | 단백질: 126.46g | 탄수화물: 246.39g.
아침 식사: Kellogg's Zucaritas, Café Cortado, Miel, Cerealitas Clasicas. 점심 식사: Empanadas de Jamon y Queso, La Serenísima Manteca, Matarazzo Fideos Tirabuzón. 저녁 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 간식/기타: Grandiet Tutucas, Frutillas, Crema de Leche. 더보기
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2990 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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