2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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2418 kcal
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지방: 66.09g | 단백질: 200.22g | 탄수화물: 255.75g.
아침 식사: Holland & Barrett Awesome Almonds, Morrisons Chestnut Mushrooms, Tomatoes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Morrisons Frozen Raspberries, Bananas, Natural Selection Whole Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Frozen Blueberries, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving). 점심 식사: Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Tilda Brown Basmati & Quinoa, Morrisons Chicken Mini Fillets, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Broccoli, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Heinz Light Salad Cream. 간식/기타: Hovis Wholemeal & Tasty Spelt, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Grenade Carb Killa, Tiptree Lemon Curd, Bonne Maman Strawberry Preserves. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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