2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
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2513 kcal
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지방: 85.99g | 단백질: 201.27g | 탄수화물: 230.07g.
아침 식사: Latte di Soia, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, WHY Frollini Proteici. 점심 식사: Aceto, Pomodori, Lattuga, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Caffè Espresso. 저녁 식사: Albume d'uovo, Uovo Sodo, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale, Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Myprotein Hard Gainer Extreme, Nestlé Sveltesse Be Active Mirtillo, Caffè Espresso. 더보기
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3311 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간 23 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 31 분, 휴식 - 6 시간 36 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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