2012년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 12일:
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1507 kcal
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지방: 54.33g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 201.92g.
아침 식사: banana, honey, coffee, sunfllower seeds, strawberries, yoghurt, granola. 점심 식사: spinach, tuna, mayonnaise, pesto, rye bread, tomato, apple. 저녁 식사: white bread, celeriac, eggplant, leeks, spinach, olive oil, lentil soup. 간식/기타: miller light beer. 더보기
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1972 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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