2017년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 7일:
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1681 kcal
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지방: 58.76g | 단백질: 100.74g | 탄수화물: 179.88g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Пудинг Вкус Ваниль, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Простоквашино Молоко 2,5%. 점심 식사: Магнит Цветная Капуста в Кляре, Зелень Петрушки, Чеснок, Горчица, Сайда, Растительное Масло, Белая Мука, Яйцо. 저녁 식사: Афанасий Живой Кефир 1%, С Пылу с Жару Блинчики с Ветчиной и Сыром, Шаурма. 간식/기타: Биомакс Кефирный 1%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника. 더보기
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1705 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, Ходьба - 7 시간, Работа за компьютером - 9 시간, 휴식 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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natale.galaktionova님의 체중기록
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