ewidyatiwi님의 저널, 2017년 09월 8일

2017년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
38.5 kg 지금까지 감소한: 16.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 8일:
550 kcal 지방: 13.36g | 단백질: 15.84g | 탄수화물: 96.01g.   점심 식사: Tempe, Finna Food Sambal Terasi Uleg. 저녁 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe. 간식/기타: Pop Es Beku, Cilok, Yupi Tutti Frutti, Tape Singkong, Es Loli (Bebas Gula). 더보기
3172 kcal 운동: 요리 - 30 분, 샤워 - 1 시간   40 분, TV 시청 - 12 시간, 쇼핑 - 1 시간, 윗몸일으키기 - 1 시간   30 분, 숙면 - 1 시간   40 분, 농구 - 2 시간   20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간   20 분, 타는 오토바이 - 1 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

4명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


ewidyatiwi님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유