Schade, aber weiter gehts! Mein 1. Ziel will ich bis zum Geburtstag erreicht haben (knapp 3 Wochen hab ich noch!)!!!
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67.5 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 7일:
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1344 kcal
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지방: 61.42g | 단백질: 45.94g | 탄수화물: 150.86g.
아침 식사: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Gurke (Geschält), Tomaten, Bäcker Bachmeier Vitalbrot, REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade. 점심 식사: Ritter Sport Nugat, Thai-Curry. 저녁 식사: Banane, Milbona Skyr Erdbeere, Brombeeren. 간식/기타: De Beukelaer Glücks Kex. 더보기
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2124 kcal
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운동:
쇼핑 - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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