Carpy85님의 저널, 2017년 09월 7일

Schade, aber weiter gehts! Mein 1. Ziel will ich bis zum Geburtstag erreicht haben (knapp 3 Wochen hab ich noch!)!!!
67.5 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg.    남은양: 2.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 7일:
1344 kcal 지방: 61.42g | 단백질: 45.94g | 탄수화물: 150.86g.   아침 식사: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Gurke (Geschält), Tomaten, Bäcker Bachmeier Vitalbrot, REWE Beste Wahl Frischella Joghurt & Kräuter, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade. 점심 식사: Ritter Sport Nugat, Thai-Curry. 저녁 식사: Banane, Milbona Skyr Erdbeere, Brombeeren. 간식/기타: De Beukelaer Glücks Kex. 더보기
2124 kcal 운동: 쇼핑 - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간   5 분. 더보기
안정된 체중

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댓글 
Schaffst du! Ich drücke die 🤛🤜 
2017년 09월 7일 작성이: Sonnenkindl
Hehe lieben Dank! :D 
2017년 09월 7일 작성이: Carpy85
da schaffst Du👍👍👍🍀🍀🍀 
2017년 09월 7일 작성이: *Skorpion-Queen*
Chakka! 👍👍 
2017년 09월 7일 작성이: Luise Freiheit
Das bisschen schaffst du auch noch😉 
2017년 09월 7일 작성이: Big Gloria
Danke, ich bleib weiterhin am Ball ;)  
2017년 09월 8일 작성이: Carpy85

     
 

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