2017년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 7일:
|
1152 kcal
|
지방: 44.82g | 단백질: 95.46g | 탄수화물: 98.64g.
아침 식사: Aardbeien, AH Rode Pitloze Druiven, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Funksjonell Sukrin Gold, Melkan Magere Franse Kwark, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl. 점심 식사: Gekookt Ei, AH Gesneden Uien, AH Elstar Appel, AH Rode Bieten, Lidl Forelfilet. 저녁 식사: AH Biologisch Rode Paprika, Perfekt Sultana Rozijnen, AH Elstar Appel, AH Gesneden Uien, AH Trostomaten, Witlof, AH Balsamico Azijn, AH Yoghurt Turkse Stijl, Olijfolie, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Dirk Scharrel Kipdijlap Naturel. 간식/기타: Alpro Kokosmelk, Bodylab High Protein Dessert Yoghurt/Framboos, Sweet Corner Zoete Drop Suikervrij. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|