2017년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 7일:
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2401 kcal
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지방: 65.99g | 단백질: 200.05g | 탄수화물: 251.62g.
아침 식사: Holland & Barrett Awesome Almonds, Morrisons Chestnut Mushrooms, Tomatoes, Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Natural Selection Whole Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Frozen Blueberries, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving). 점심 식사: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Broccoli, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Morrisons Chicken Mini Fillets, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Heinz Light Salad Cream. 간식/기타: Bonne Maman Strawberry Preserves, Hovis Wholemeal & Tasty Spelt, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Tiptree Lemon Curd, Grenade Carb Killa. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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