2017년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 7일:
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1489 kcal
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지방: 58.62g | 단백질: 91.15g | 탄수화물: 146.17g.
아침 식사: Woolworths Low Fat Milk, Rooibos, Bacon and Cheese Sandwich with Spread, Tea with Milk, Coffee. 점심 식사: Droewors, Apples, USN Pro Protein Bar (68g). 저녁 식사: Pinotage, White Rice, Chicken Thigh Meat and Skin (Stewed, Cooked). 간식/기타: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Bioplus Energy Drink, Bakers Romany Creams (2). 더보기
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2229 kcal
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운동:
목욕 - 20 분, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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