2017년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:
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1073 kcal
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지방: 25.23g | 단백질: 85.94g | 탄수화물: 124.65g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Itambé Requeijão Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Leite de Gordura Reduzida. 점심 식사: Creme de Milho, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Prato Fino Arroz Integral. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Suco de Laranja Natural, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Café com Leite Desnatado, Panco Pão de Forma Zero. 더보기
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주 6.1 kg 감소하기
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