2017년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:
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1191 kcal
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지방: 30.27g | 단백질: 48.57g | 탄수화물: 182.66g.
아침 식사: Dia Mermelada de Frambuesa Light, Café con Leche Descremada, Pan de Salvado. 점심 식사: Baggio Jugo de Naranja, Zucchini, Zanahorias Pequeñas, Arroz Yamani. 저녁 식사: Granja Tres Arroyos Medallón de Pollo, Granja del Sol Medallón de Merluza, Tomates, Repollo Morado. 간식/기타: Nevares Turrón de Maní, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Finlandia Queso Crema Light, Fargo Pan de Salvado. 더보기
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2565 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Pagos del la oficina - 40 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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