SarahLou1981님의 저널, 2017년 09월 6일

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2017년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.9 kg 지금까지 감소한: 13.5 kg. 남은양: 40.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:

970 kcal

지방: 31.37g | 단백질: 57.60g | 탄수화물: 117.12g. 아침 식사: Quaker Chewy Rocky Road Granola Bar. 점심 식사: Bananas. 저녁 식사: Chicken Breast, Patak's Butter Chicken Sauce, Minute Rice Long Grain. 더보기

3734 kcal

운동: 수영 (느리게) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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