2017년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 29.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:
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745 kcal
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지방: 32.27g | 단백질: 34.71g | 탄수화물: 92.39g.
아침 식사: Ceviz, Badem, Çotanak Ballı Fındık Ezmesi, Muz. 점심 식사: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. 저녁 식사: Tavuk Bage Eti ve Derisi, Sütaş Cacık. 간식/기타: İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Kuru Hurma. 더보기
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3492 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, Gunluk - 4 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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