2017년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:
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1062 kcal
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지방: 48.01g | 단백질: 58.14g | 탄수화물: 102.65g.
아침 식사: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Chia-Samen, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Birnen, Äpfel. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Kirschtomaten, Sauerrahm, Maggi Klare Gemüsebrühe, Milch 1,5%, Sellerie, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Albona Paniermehl, Rapsöl, Tomatenmark, Trocken Geriebener Parmesan, Grüne Oliven, Frühlingszwiebeln, Cucina Getrocknete Tomaten, Tomaten, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Lachsfilet. 저녁 식사: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost. 간식/기타: Haselnüsse. 더보기
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3553 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 출근 - 2 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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