jasonfahy님의 저널, 2012년 04월 11일

2012년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.4 kg 지금까지 감소한: 7.4 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 11일:

2156 kcal

지방: 38.56g | 단백질: 91.75g | 탄수화물: 368.71g. 아침 식사: Special K Red Berries Cereal, 2% Fat Milk. 점심 식사: Smart Ones Lasagna, Pears, Tangerines (Mandarin Oranges), Bananas, Grapes. 저녁 식사: Cod, Garlic Mashed Potatoes. 간식/기타: Fudgesicle. 더보기

2819 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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