Bobak님의 저널, 2017년 09월 6일

2017년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.3 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 1.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:

1567 kcal

지방: 42.05g | 단백질: 73.81g | 탄수화물: 220.70g. 아침 식사: Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Skyr Vanille. 점심 식사: Uncle Ben's Express Hühnchen & Pilze. 저녁 식사: Coop Naturaplan Bio Cracker Dinkel, Cantaloupe Melonen, Betty Bossi Taboulé mit Poulet und Joghurt. 간식/기타: Fol Epi Legere, Blévita Blévita mit Gruyère. 더보기

2546 kcal

운동: 버피테스트 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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