2017년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:
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1190 kcal
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지방: 41.10g | 단백질: 62.15g | 탄수화물: 139.45g.
아침 식사: Sir Winston Tea The Nero Zenzero e Limone, Kellogg's Rice Krispies, Uva, Muller Crema di Yogurt Noce. 점심 식사: Pasta Sfoglia, Pasta al Forno. 저녁 식사: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto). 간식/기타: Mulino Bianco Gran Cereale Snackbiscotto. 더보기
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2963 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 출근 - 6 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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