2017년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:
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2306 kcal
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지방: 76.59g | 단백질: 175.55g | 탄수화물: 234.35g.
아침 식사: Pompelmo, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banana, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. 점심 식사: Pomodori, Lattuga, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Melanzana, Caffè Espresso. 저녁 식사: Alpina Fiocchi di Latte, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Barilla Sugo Arrabbiata, Flora Riso Integrale. 간식/기타: Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso. 더보기
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3206 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 이소라 - 1 시간 8 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 42 분, 휴식 - 7 시간 40 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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